برنج سفید
300 گرم برنج سفید
برنج قهوه ای
300 گرم برنج قهوه ای (میزان کالری
بشقاب سبزیجات
بروکلی ، کدو ، هویج ، قارچ
بیف پلو رژیمی
250 گرم برنج قهوه ای ، 200
بیف پلو مکزیکی
350 گرم برنج مکزیکی ، 200 گرم
پاستا پنه چیکن چیز
250 گرم پنه ، 160 گرم سینه
پاستا چیکن آرابیاتا رژیمی
250 گرم پنه ، 160 گرم سینه
پاستا چیکن پستو رژیمی
250 گرم پنه ، 160 گرم سینه